Se antes cuidar da saúde mental era um tabu — ou, no máximo, um luxo reservado a poucos —, hoje o cenário é outro. Um número cada vez maior de pessoas está despertando para a importância do bem-estar emocional e mental como parte essencial de uma vida plena. Por isso, meditação, práticas integrativas e momentos de introspecção deixaram de ser alternativas exóticas para se tornarem aliadas poderosas da saúde e da performance, inclusive no ambiente corporativo.
Gabriela Frantz: da sabedoria ancestral à ciência contemporânea
Nesse contexto de transformação, o trabalho da mestre em meditação Gabriela Frantz se destaca. Com mais de 20 anos de experiência e uma jornada que inclui imersões profundas na Índia e na China, Gabriela integra saberes milenares a abordagens contemporâneas, como a neurociência e a medicina quântica. Atualmente, ela está finalizando seu PhD em Medicina Natural pela Quantum University, nos Estados Unidos. Além disso, é a criadora do Portal Meditar Pleno, que já reúne milhares de pessoas em busca de mais equilíbrio, leveza e consciência.
Um espaço seguro para silenciar e se reconectar
No Instagram, onde mantém o perfil @meditar.com.vc, Gabriela compartilha vídeos, reflexões e meditações guiadas que tocam um público cada vez mais ávido por silenciar o barulho externo e voltar-se para dentro. “Criamos o maior grupo de meditação livre do mundo”, anuncia com orgulho. Por meio do portal, ela oferece um espaço seguro para que cada um medite no seu tempo, no seu ritmo, em conexão consigo mesmo.
Presença: a nova chave para o bem-estar
A guinada do público para práticas como a meditação é reflexo de uma era que exige mais do que produtividade: exige presença. E é justamente nessa presença que mora a chave para uma vida mais saudável, emocionalmente estável e feliz.
Meditar é abrir espaço para o essencial
Afinal, como Gabriela ensina, meditar é mais do que fechar os olhos — é abrir espaço para quem realmente somos.
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