Durante a gestação, é comum que muitas mulheres notem o cabelo mais cheio, com mais brilho e menos queda. Esse fenômeno tem uma explicação: a fase anagênica, causada pelo aumento dos níveis de estrogênio, que prolonga a fase de crescimento dos fios, deixando-os mais fortes e volumosos.
Porém, este cenário durante o pós-parto. Como explica o médico tricologista João Gabriel Nunes, fundador do Centro Médico Capilar, é comum haver uma queda de cabelo mais intensa no período. “Essa queda é chamada de eflúvio telógeno pós-parto, e ocorre devido à queda dos hormônios da gestação, especialmente o estrogênio, fazendo com que os fios que estavam retidos entrem na fase de queda ao mesmo tempo”, explica Dr. João Gabriel com exclusividade ao RSVP.
Ainda de acordo com o especialista, essa fase é fisiológica e temporária, e pode durar até 12 meses. Pensando nisso, Dr. João Gabriel Nunes dá dicas práticas de cuidados com os fios, pensando em uma rotina capilar descomplicada para as novas mamães.
Principais cuidados para o período pós-parto
“Neste período, é essencial evitar a tração nos fios, ou seja, coques muito apertados e outros penteados presos com força; lave o cabelo com regularidade, mantendo a limpeza do couro cabeludo; evite o calor excessivo de ferramentas como secador, chapinha e babyliss; hidrate os fios com máscaras simples, pelo menos uma vez por semana”. Além disso, Dr. João Gabriel Nunes indica uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, ferro e vitaminas do complexo B, e também a procura por um tricologista caso a queda seja intensa ou persistente após um ano.
Quais produtos estão liberados? E quais evitar?
De acordo com o profissional, estão liberados os shampoos e condicionadores suaves e fortalecedores, com ingredientes como biotina, cafeína e pantenol. Além desses, as máscaras hidratantes e nutritivas simples, os tônico capilares aprovados por um profissional e os óleos vegetais puros.
“Neste período, as mulheres devem evitar produtos com formol, amônia ou alisantes químicos; tinturas com amônia ou metais pesados, e produtos com ácido retinoico ou outras substâncias sensibilizantes sem orientação, principalmente se estiverem amamentando”, completa.
Rotina capilar adaptada
Pensando no tempo reduzido disponível das mães recentes, Nunes indica uma rotina capilar simples e eficaz, que respeite a nova rotina com um recém-nascido.
“Lave o cabelo de 2 a 3 vezes por semana, com shampoo suave e condicionador; faça uma hidratação semanal com máscara de ação rápida; aplique tônico capilar à noite, de 2 a 3 vezes por semana; penteie os fios sempre com delicadeza, evitando escovas agressivas; e use leave-in com proteção térmica sempre antes de utilizar uma ferramenta de calor”, reitera.
Não esqueça da saúde emocional
“O estresse físico e emocional do pós-parto, associado à privação de sono, mudanças hormonais e adaptação à nova rotina, podem intensificar a queda capilar. O cortisol, hormônio do estresse, afeta diretamente o ciclo capilar, podendo prolongar a fase de queda, ou atrasar a retomada do crescimento dos fios”.
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