Neste 4 de junho, Dia Mundial da Fertilidade, o tema ganha ainda mais relevância diante de um dado alarmante: segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 48 milhões de casais enfrentam problemas de infertilidade no mundo. As causas são diversas e podem afetar tanto homens quanto mulheres.
“O principal fator de infertilidade feminina é a idade, pois, com o envelhecimento, há uma diminuição natural da quantidade e qualidade dos óvulos. Nos homens, destacam-se condições como varicocele, infecções urogenitais e hipogonadismo, quando há baixa produção de testosterona”, explica o Dr. Rodrigo Rosa, ginecologista obstetra e especialista em Reprodução Humana, diretor clínico da Mater Prime, em São Paulo.
De acordo com o especialista, as causas da infertilidade são bem distribuídas: em 30% dos casos, o fator é masculino; em 30%, feminino; outros 30% envolvem ambos e, em 10%, a origem é desconhecida. A boa notícia é que, com orientação médica e alguns ajustes no estilo de vida, as chances de concepção podem aumentar significativamente. Confira, a seguir, as cinco principais recomendações:
1. Procure um especialista
Se o casal está tentando engravidar sem sucesso, o primeiro passo é procurar um médico especializado em reprodução humana. “O especialista fará uma investigação detalhada para identificar as causas e indicar o tratamento adequado”, orienta Dr. Rodrigo. Entre os exames recomendados estão análises hormonais, Papanicolau, exames de imagem, além da avaliação do perfil genético e imunológico, essencial para evitar complicações como abortos espontâneos.
2. Abandone vícios como cigarro e álcool
O cigarro é um dos principais vilões da fertilidade. “Nas mulheres, ele acelera o envelhecimento dos óvulos e antecipa a menopausa. Nos homens, reduz a quantidade e a qualidade dos espermatozoides, além de causar disfunção erétil”, alerta o especialista. O consumo excessivo de álcool também prejudica: diminui os níveis de testosterona nos homens e, nas mulheres, pode gerar complicações durante a gestação, como malformações fetais.
3. Monitore o período fértil
Conhecer o próprio ciclo menstrual é fundamental para aumentar as chances de engravidar. “A ausência de ovulação é responsável por 25% das causas de infertilidade feminina”, destaca Dr. Rodrigo. Embora aplicativos ajudem a prever a ovulação, os testes de farmácia são mais eficazes na detecção do período fértil.
4. Mantenha o peso e a alimentação equilibrados
O excesso de peso interfere diretamente na fertilidade. “Nos homens, reduz a produção de testosterona e prejudica a qualidade do esperma. Nas mulheres, o peso inadequado afeta a produção hormonal e o processo de ovulação”, explica o médico. Além disso, manter uma alimentação rica em nutrientes é essencial. “Peixes, ovos e sementes são aliados importantes, pois contêm ômega-3 e selênio, nutrientes que favorecem o bom funcionamento do sistema reprodutor.”
5. Gerencie o estresse
O estresse impacta negativamente a fertilidade ao interferir na produção hormonal e na qualidade do esperma. “Altos níveis de estresse provocam alterações fisiológicas importantes, dificultando a concepção”, afirma Dr. Rodrigo.
Por fim, o especialista ressalta: “A fertilidade diminui progressivamente com o passar dos anos. Por isso, mulheres que desejam ter filhos devem manter os exames atualizados e monitorar sua reserva ovariana.”
Fonte: Dr. Rodrigo Rosa – Ginecologista obstetra, especialista em Reprodução Humana e diretor clínico da clínica Mater Prime, em São Paulo. Membro da SBRA e SBRH, graduado pela UNIFESP e colaborador do “Atlas de Reprodução Humana”.
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