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Pressão 12 por 8 não é mais normal? Estudo divulga novas diretrizes
“É essencial aferir a pressão com frequência nesse período. Além disso, manter a prática de exercícios, beber bastante água e controlar o consumo de alimentos gordurosos e ultraprocessados faz toda a diferença”, afirma.Pressão 12 por 8 não é mais considerada idealE a atenção com a saúde cardiovascular precisa ser redobrada, já que estudos recentes mostram que a pressão 12 por 8 (120/80 mmHg) não é mais considerada o padrão ideal.De acordo com as novas diretrizes da Sociedade Europeia de Cardiologia, divulgadas no Congresso Europeu de Cardiologia em Londres, a pressão 12 por 8 já é classificada como “pressão arterial elevada”, ou seja, um sinal de alerta que não deve ser ignorado.Pelas novas classificações, os parâmetros ficam assim:Pressão ideal: abaixo de 120/70 mmHg (12 por 7)Pressão elevada: entre 120/70 e 139/89 mmHg (12 por 7 a 13,9 por 8,9)Hipertensão: igual ou superior a 140/90 mmHg (14 por 9)Isso significa que, no frio, quando a pressão naturalmente tende a subir, o cuidado precisa ser ainda mais rigoroso, principalmente para quem já se encontra na faixa de pressão elevada, segundo os novos critérios.SinaisEmbora muitas vezes a hipertensão seja silenciosa, quando a pressão sobe muito podem surgir sintomas como:Dor de cabeçaDores no peitoTonturaZumbido no ouvidoFraquezaVisão embaçadaSangramento nasalPor que a hipertensão ocorre?Na maioria dos casos, a pressão alta é uma condição hereditária, passada dos pais para os filhos.No entanto, fatores como má alimentação, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, tabagismo, obesidade e estresse também influenciam diretamente no desenvolvimento da doença.Como se proteger no frio?Para evitar os riscos no período de baixas temperaturas, os especialistas recomendam a quem tem hipertensão arterial:Meça a pressão com frequênciaEvite o excesso de sal e alimentos industrializadosHidrate-se, mesmo sem sedePratique atividade física, mesmo que leveEvite bebidas alcoólicas em excesso