Cuidar bem da saúde bucal vai além de escovar os dentes três vezes ao dia. Alguns hábitos comuns, modas perigosas e até exageros nos cuidados podem comprometer o esmalte, causar inflamações e levar a problemas mais sérios.
O cirurgião-dentista Dr. Hugo Roberto Lewgoy, consultor científico da Curaden Swiss, aponta quatro inimigos discretos — mas nocivos — à saúde dos dentes e gengivas. Saiba quais são e como se proteger:
1. Tendências arriscadas para clareamento dental
Receitas caseiras e modas que prometem dentes mais brancos podem causar sérios danos. “A maioria desses produtos é abrasiva e sem respaldo científico. Eles desgastam o esmalte e oferecem riscos à saúde geral”, explica o Dr. Hugo.
Uma alternativa mais segura é o creme dental Black is White, que remove manchas com tecnologia de adsorção, sem agredir o esmalte. Além disso, não contém SLS (um detergente comum) e tem enzimas que favorecem a ação natural da saliva.
2. Maus hábitos que passam despercebidos
Roer unhas, abrir embalagens com os dentes ou mascar gelo parecem inofensivos, mas não são. “Esses hábitos podem fraturar o esmalte, atingir a dentina e até a polpa dos dentes”, alerta o especialista. Consequência? Tratamentos como canal e dor crônica podem surgir.
3. Exagero nos cuidados de higiene
Mais força nem sempre significa mais limpeza. Escovas muito duras e movimentos agressivos causam retração gengival e desgaste do esmalte. “A escovação deve ser suave, com escovas de cerdas ultramacias e de boa qualidade”, orienta o Dr. Hugo.
Outro ponto importante: trocar a escova a cada três meses e evitar movimentos de vai e vem. “Prefira movimentos circulares e delicados, dente por dente”, completa.
4. Consumo excessivo de açúcar
O açúcar é um dos maiores vilões da saúde bucal, especialmente a sacarose. “Ela alimenta bactérias que produzem ácidos, iniciando o processo de cárie”, explica.
Evitar doces, refrigerantes e alimentos ultraprocessados é essencial. Em contrapartida, frutas, vegetais crus e alimentos ricos em cálcio e fibras estimulam a saliva e ajudam na limpeza natural dos dentes.
A prevenção começa nos detalhes
Uma rotina equilibrada, escovação correta e escolhas alimentares conscientes são os primeiros passos para dentes e gengivas mais saudáveis. E, diante de qualquer dúvida, a visita regular ao dentista é indispensável.
Fonte: Dr. Hugo Roberto Lewgoy — Mestre, Doutor e Consultor Científico da Curaden Swiss.
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